銀髮族健身 | 孕婦體式能 | 新北女教練 | 新手友善教練
ABOUT TINA
哈囉我叫Tina
很開心您來到這裡認識我
我是一名健身教練
也是一名健身房經營者，品牌合作代言人
這裡有著我的故事、對這份工作信仰、熱愛、堅持
期待能跟著您一起踏上健身這個領域
一起成為更好的自己 成為自己的健身教練
【經歷】
桃園有家健身中心私人教練7年
教練部主管，店經理4年
【現任】
有家健身新北中和店-私人教練、共同經營者
專業證照能力
中華民國緊急救護技術協會進階生命救護認證
中華體適能協會C級教練證 Rts阻力訓練專家
台灣運動保健學會-無痛訓練研習
台灣運動保健學會-矯正運動與功能性訓練
台灣運動保健學會-運動營養學
台灣運動保健學會-c級壺鈴教練
台灣運動保健學會-滾筒筋膜放鬆
Gymefit研習- G動學上肢下肢
Kat進階阻力訓練研習
怪獸訓練-動作控制、檢測與矯正
中華健體技術教育推廣學會-基礎肌骨解剖學
Icei 整合性矯正運動教練認證課程
Ihfi 康體國際-週期化訓練
AXFA亞洲極限健身聯盟-運動傷害與防護
功能性訓練-戰繩
信念功能教育學院-功能肌動學
台灣動作專家協會-基礎動作模式肌肉動力學
像體學院-精準提問、評估及應對lv1,lv2 Met健身領導學
Met行為改變
Coach Communication教練溝通學認證
醫適能懷孕及產後體適能專家
Ssi特殊族群教練認證
ASNP應用營養學認證
孕力研究所-孕婦與產後肌力訓練培訓認證
Ua tranning Lv1認證教練
NASM-sfs銀髮族體式能專家
WHAT MY CLIENTS SAY ABOUT ME
TRANSFORMATION
學員的見證
學員：Alam
體脂肪：-7.0%
我自己堅持運動才一年多
但是在今年三月份的時候決定踏入健身房
跟TINA到現在還不到半年的時間
還是一個健身小白 但是收穫真的很多
更好看的外型更多的精神能量
體脂從29～22真的很開心
來健身之前體重雖然減下去了
但還是個小肥肥 怎麼拍照都要喬好久！
所以大家長肌肉真的很重要💪🏻💪🏻
學員：言言 體脂肪-3%
肌肉量上升3公斤
上教練課對我最大的收穫，就是可以很快速的上手， 能少走很多冤枉路，最一開始，我都自己看網路的影片亂學， 明明是練胸的器材，但胸都沒什麼感受，後來妳幫我上課後， 才學會怎麼控制肌肉，也才知道以前亂練真的很丟臉！哈哈哈！ 有你幫我看著動作，才知道動作有沒有跑掉， 還有不小心聳肩阿...等等，自己練習的時候才能更注意！謝謝tina， 你能給學生的東西很多，而且妳很願意無私的教！覺 得每次上課都一直在進步！一個人有沒有用心，是很容易感受的， 我真的覺得你在教學很用心，我都有感受到！ 雖然健身真的不輕鬆，以前我常常會懶得去運動， 不過我最近好像有點上癮了，現在只要兩天沒去健身房， 就會覺得全身怪怪的....我可能中了健身魔咒了！ 謝謝妳讓我中了這個魔咒 愛你喔
學員：iris
肌肉量上升2kg 臀圍增加0.5寸
腰圍小了1寸
是你的專業跟努力吸引我來的 畢竟我是錢花在刀口的客家人（？！） 從你身上真的學到很多 孜孜不倦的教導可能就是用在Tina身上的， 幾乎每一次有空沒空就會為我打氣加油， 除了專業外上課還能是積極正面療癒的， 上班就夠累了，我也沒想到跟教練健身能上癮， 能期待每一次新學的的理念，對身體掌控度越來越好後， 運動更成為心靈寄託。 - 以前就請過教練的我，為什麼要找教練 我覺得心靈上的沒有人願意無私付出專業與孜孜不倦的愛， 但付錢的專業教練儼然成為健身成果關鍵的蛋白質， 關鍵是，Tina身上看到的專業是其他教練沒有的， 不光是肌肉的連動，由簡入繁精闢的講解不繁雜， 而且是自己身材有夠好 說服力100 - 錄影或是詢問Tina的每個問題都能被好好接住，比男友還有愛。
學員：芷平
體脂肪-8% 體重-13kg
曾經我是一個討厭運動的人，學習重訓十個多月，Tina跟其他教練非常不同， 讓我改變的部分不只是體重及體態，更多的是運動方面的知識及習慣。 課程中教導我很多運動知識，讓我了解如何有效安排運動， 還用學術角度教學如何控制肌肉，課程前中後都會給予適當的協助， 不會一直推銷買課程，更加著重讓學生有能力自主重訓。 最重要的是她讓我感受到溫暖，讓健身成為我改變人生的轉捩點， 謝謝她讓我可以成為不一樣的自己。
